のってきた頃が危ない

今月で、ジムに通いだして一年になります。

毎回、トレーナーさんにミットを持ってもらい

声をかけて頂くので、課題や良くなった点がわかり励みになります。

しかし、なれも出てきて、運動前後のストレッチを最近十分に行っていなかったことと

あたらしい、課題に向け体に負担をかけたせいで

左の太ももの裏に、違和感を感じています。

みなさまも、運動慣れてきた頃、競技能力が上がってきた頃に
痛みや違和感を感じることがあると思います。

運動を休んだほうが良いのか
痛くない範囲で続けて良いのか

運動するとしたらどの範囲までOKなのか
その辺をわかりやすく

次回からお伝えしていきたいと思います。