膝をかばって、腰も痛い 姿勢が悪いから？

膝をかばって、腰も痛い

膝をかばって腰が痛いから、姿勢が悪いと思い、テレビを見て、腰に負担がかからないように気を付けている。

これ、けっこういただく質問です。
結論から言うとNGです。
膝が痛いから、ひざに負担がかからないように、体をゆがめているので、
まずは、膝を直すことが大切です。

膝が、痛くなくなれば、かばう必要もないので、からだのへんな歪みもなくなり、
腰への負担もなくなり、腰は痛みません。
ひざが痛いのに、無理に腰に良い姿勢を取れば、ひざへかかる負担を軽減することが出来ず、
いつまでもヒザの痛みは軽減しません。
ただし、２～３か月など、長い間ひざが治らないと、かばうことが癖になり、
膝の痛みが取れても、腰がゆがみ続けることがあります。
この場合は、整体でバランスを整え、腰にかかる負担を減らす必要があります。