瀬谷スポーツセンターで、コンディショニングしたら 2014年3月2日 日記 相見 最近は、雪の影響もありグランドが使えずに野球も出来ていなかったので、 久しぶりに、ジムへ行き運動してきました。 ジムでは筋トレとランニングを行いました。 2時間のトレーニングでしたが体の重だるさがとれてスッキリしました。 トレーニング後にストレッチをしましたが、最近はまったくストレッチをやってない分、体がだいぶ硬くなっていました。 これで明日からまた仕事ガンバレます(^^♪
